寒冷的冬日，尤其是在下雨或下雪的时候，让孩子们待在室内，对着屏幕玩耍，确实很诱人。但重要的是，要把户外活动放在首位，哪怕只是一次短暂的郊游。你只需要合适的装备和积极的心态。无论天气如何，都不要错过…… 让孩子到户外活动的好处 冬天的时候，为什么让儿子出门活动如此重要？

多花时间在户外活动能增强孩子的免疫功能和整体健康。

在 夏令营过夜, 孩子们很快就会发现，即使他们不明白为什么，但当他们放下电子产品，到户外待一段时间后，感觉会更好。阳光在维生素D的合成中起着至关重要的作用，它能调节昼夜节律，从而维持健康的睡眠周期。6至11岁的儿童中，十分之七缺乏这种维生素，而维生素D对免疫功能、激素分泌、情绪、骨骼和肌肉发育都至关重要。.  

户外玩耍能锻炼孩子的肌肉——还能锻炼大脑！

学习并非完全依赖于大脑。这就是为什么喜欢户外活动的孩子在学校表现更佳的原因。参与其中 有趣的户外活动 需要保持平衡、跑步、划船、攀爬、跳跃和操作户外设备等运动，能够促进大脑中新的连接。神经元会形成新的通路，从而促进认知发展以及肌肉和精细运动技能的提升，并提高注意力和学习能力。.

在大自然中度过的时间可以平衡能量水平和情绪。

在自然环境中度过户外时光可以降低心率、血压和皮质醇水平，从而减轻压力和焦虑症状。即使是短暂的户外散步也能缓解季节性情感障碍（SAD）、精神疲劳和抑郁症状，让孩子拥有更好的精神状态。户外活动还能平衡能量水平，提高注意力和专注力，并使大脑恢复活力，从而减轻注意力缺陷多动障碍（ADHD）的症状。.

互动游戏有助于儿童培养重要的社交和生活技能

面对面、合作式的户外游戏能够激发创造力，帮助孩子学习对话的艺术。它还能教会孩子…… 基本生活技能 例如同理心、合作、妥协、解决问题、分享和自制力，这些能力在虚拟体验中往往会丧失。.

沉浸于自然之中有助于孩子看清全局。

如果不畅游在波光粼粼的湖泊中，就无法真正理解大自然的奇妙之处。, 远足 在树林里，观赏野生动物，欣赏美丽的日落。这些经历有助于孩子们理解自己在世界中的角色以及自身行为产生的连锁反应。.

寒冷天气户外活动的技巧和窍门

如果你想 让你的儿子多到户外玩耍。, 温暖舒适的冬季衣物和鞋子必不可少。我们建议家长也为自己准备这些，这样他们就可以舒适地陪伴孩子享受户外时光，并向孩子解释为什么这对全家来说都很重要。鼓励孩子邀请朋友一起玩，这通常会延长玩耍时间，增加玩耍频率。探索各种各样的…… 天气冷的时候孩子们可以做的事情, 记下孩子喜欢吃的东西，并在他们回来时奖励他们热巧克力、浓汤或热乎乎的饼干。.

经常进行户外活动，改善身心健康

收获 冬季让孩子进行户外活动的益处 全年开放。让您的孩子在莫格利斯营地度过一个充满乐趣的暑假，远离电子产品。. 联系我们 请致电 603-744-8095 为您的孩子预订即将到来的男孩过夜夏令营名额。.