作为父母，您可能很怀念和兄弟姐妹、邻居小伙伴们一起在户外玩耍的时光，或者在心仪的夏日乐园里度过的美好时光。 夏令营过夜. 这些曾经习以为常的体验，如今却因为我们对科技的沉迷而变得越来越少见。然而，大自然对孩子的重要性远胜于电子屏幕，这一点已是众所周知。研究表明，亲近自然对儿童的身心发展和情感健康都有积极的影响。那么，如何才能避免电子屏幕剥夺孩子这些宝贵的体验呢？ 绿时用这些方法让你的儿子放下电子产品，停下来呼吸一下新鲜空气。.

为什么孩子们户外活动时间减少了？

认为你的孩子户外活动时间比你小时候少，这并不是以下情况的征兆： 怀旧. 屏幕时间几乎与户外活动时间的减少直接相关——而如今的孩子们有很多选择。新冠疫情加速了这一趋势，6至13岁的儿童平均每天花在屏幕前的时间超过6小时——远远超过了建议的2小时限制。.

美国最近的研究表明，典型的 12岁 孩子们每周户外活动时间不足6小时。从1997年到2003年，儿童户外活动时间从20人次下降到101人次。这种缺乏亲近自然的时间，如今被称为“自然缺失症”，是由多种因素造成的。有时，工作繁忙的父母没有时间照看孩子在户外玩耍，也担心孩子无人监管。我们高度发达的科技社会也难辞其咎，电子游戏、流媒体、社交媒体等等分散了孩子们的注意力。.

户外时光的好处

在户外度过时光 产生积极影响 身心健康。积极运动的孩子比不爱运动的孩子体重更健康，也更能应对压力。亲近自然可以降低皮质醇（一种压力激素）水平，缓解日常焦虑和精神疲劳。它还能减轻注意力缺陷多动症（ADHD）的症状，提高注意力和专注力，并使大脑得到恢复。自由的户外游戏可以增强孩子应对挑战的解决问题能力，从而提升自尊心。.

如何让孩子多到户外玩耍

鼓励孩子用户外活动时间代替电子屏幕时间一开始可能比较困难，但只要稍加坚持和发挥创造力，就能培养他们对自然的热爱。 户外游戏.

成为改变的推动者

每周一到两次在户外用餐或去附近的步道散步。以身作则，多花时间在户外，与孩子们分享你对大自然的热爱。.

反映孩子的兴趣

如果你的孩子特别喜欢某本书、某部电影或某个游戏，可以到户外和孩子讨论周围的环境与书中内容有何相似之处或不同之处，并将自然与孩子的兴趣进行类比。.

把它变成一场游戏

如果你有 幼儿, 可以设计一个寻宝游戏，列出一些自然物品供孩子们寻找，或者让他们收集石头、树叶或昆虫的照片。随着时间的推移，孩子们会逐渐形成自己的想法，并期待户外玩耍。.

带个朋友一起来

下次远足或去游乐场玩耍时，不妨邀请一位朋友——有朋友陪伴，一切都更有趣。.

在莫格利斯男孩夏令营培养对户外活动的热爱

把户外活动时间放在首位，并让它充满乐趣！我们为男孩们准备的过夜夏令营非常适合展示 对孩子来说，亲近自然比接触电子屏幕更重要。.
请致电 603-744-8095 联系 Camp Mowglis，了解更多关于我们传统的、远离电子产品的男孩夏令营体验的信息，或 预定位置 今天开始为即将到来的露营季做准备。.