Como padre, probablemente recuerdes con cariño el tiempo que pasaste al aire libre jugando con tus hermanos y amigos del vecindario o los meses de verano en tu lugar favorito. campamento de verano nocturno. Estas experiencias, que antes eran comunes, se están volviendo cada vez más raras debido a nuestra afición por la tecnología. Sin embargo, la importancia de la naturaleza frente a las pantallas para los niños es bien conocida. Las investigaciones muestran que pasar tiempo en la naturaleza impacta positivamente en el desarrollo físico y mental de los niños y en su bienestar emocional. ¿Cómo puedes evitar que el tiempo frente a las pantallas les robe a tus hijos tiempo verde¿Quieres que tu hijo deje a un lado la tecnología y se tome un respiro con estos consejos?.

¿Por qué los niños pasan menos tiempo al aire libre?

Pensar que tus hijos pasan menos tiempo al aire libre que tú antes no es un síntoma de nostalgia. El tiempo frente a las pantallas se corresponde casi directamente con una disminución del tiempo que se pasa al aire libre, y los niños de hoy tienen muchas opciones. La pandemia de COVID aceleró esta tendencia: los niños de entre 6 y 13 años pasan, en promedio, más de 6 horas al día frente a las pantallas, superando con creces el límite recomendado de 2 horas.

Estudios recientes en EE. UU. mostraron que lo típico niño de 12 años Pasaban menos de 6 horas a la semana al aire libre. De 1997 a 2003, el número de niños que pasaban tiempo al aire libre se redujo de 20 a 101. Esta falta de tiempo en contacto con la naturaleza, ahora conocida como trastorno por déficit de naturaleza, se debe a muchos factores. A veces, los padres con exceso de trabajo no tienen tiempo para vigilar a sus hijos mientras juegan al aire libre y temen dejarlos sin supervisión. Nuestra sociedad tecnológicamente avanzada también tiene parte de culpa, ya que distrae a los niños con videojuegos, streaming, redes sociales y más.

Beneficios de pasar tiempo al aire libre

Pasar tiempo al aire libre impactos positivos Salud física y mental. Los niños físicamente activos tienen un peso corporal más saludable y manejan mejor el estrés que los menos activos. Pasar tiempo en la naturaleza disminuye los niveles de cortisol, una hormona del estrés, aliviando la ansiedad diaria y la fatiga mental. También reduce los síntomas del TDAH, mejora la atención y la concentración, y revitaliza la mente. El juego libre al aire libre fomenta la resolución de problemas ante los desafíos, mejorando la autoestima.

Consejos para que los niños jueguen al aire libre

Animar a los niños a cambiar el tiempo frente a las pantallas por tiempo al aire libre puede ser un desafío al principio, pero con un poco de persistencia y creatividad, puedes fomentar el amor por la naturaleza y juegos al aire libre.

Sé el cambio

Coman al aire libre o den un paseo por un sendero cercano una o dos veces por semana. Sean un ejemplo a seguir, pasando tiempo al aire libre y compartiendo con sus hijos lo que disfrutan de la naturaleza.

Refleja los intereses de tu hijo

Si hay algún libro, película o juego que le guste especialmente a tu hijo, salgan al aire libre y hablen sobre cómo el entorno se asemeja o difiere, estableciendo paralelismos entre la naturaleza y los intereses de tu hijo.

Conviértelo en un juego

Si tienes niños pequeños, Pueden organizar una búsqueda del tesoro con una lista de elementos de la naturaleza para encontrar o comenzar una colección de fotos de rocas, hojas o insectos. Con el tiempo, los niños desarrollarán sus propias ideas y esperarán con ilusión jugar al aire libre.

Trae a un amigo

Invita a un amigo a tu próxima excursión o visita al parque infantil: todo es más divertido con un amigo.

Fomenta el amor por la naturaleza en el campamento de verano Mowglis para niños.

¡Haz del tiempo al aire libre una prioridad y haz que sea divertido! Nuestro campamento de verano con pernoctación para niños es perfecto para demostrar La importancia de la naturaleza frente a las pantallas para los niños.
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