En tant que parent, vous vous souvenez sans doute avec tendresse des moments passés à jouer dehors avec vos frères et sœurs et vos amis du quartier, ou des mois d'été passés dans vos endroits préférés. camp d'été avec nuitée. Ces expériences, autrefois courantes, se font de plus en plus rares à cause de notre engouement pour la technologie. Pourtant, l'importance de la nature par rapport aux écrans pour les enfants est bien connue. Les recherches montrent que passer du temps dans la nature a un impact positif sur le développement physique et mental des enfants, ainsi que sur leur bien-être émotionnel. Comment éviter que le temps passé devant les écrans ne prive vos enfants de ces expériences ? temps vertIncitez votre fils à délaisser ses appareils électroniques et à prendre l'air grâce à ces conseils.

Pourquoi les enfants passent-ils moins de temps dehors ?

Le fait de penser que vos enfants passent moins de temps dehors que vous n'en passiez n'est pas un symptôme de nostalgie. Le temps passé devant les écrans est presque directement corrélé à une diminution du temps passé à l'extérieur, et les enfants d'aujourd'hui ont l'embarras du choix. La pandémie de COVID-19 a accéléré cette tendance : les enfants de 6 à 13 ans passent en moyenne plus de 6 heures par jour devant les écrans, bien au-delà des 2 heures recommandées.

Des études américaines récentes ont montré que le typique 12 ans Les enfants passent moins de 6 heures par semaine à l'extérieur. De 1997 à 2003, le nombre d'enfants passant du temps dehors a chuté de 20 à 101. Ce manque de contact avec la nature, désormais appelé trouble du déficit de nature, est dû à de nombreux facteurs. Parfois, des parents surmenés n'ont pas le temps de surveiller leurs enfants jouer dehors et craignent de les laisser sans surveillance. Notre société technologiquement avancée a également sa part de responsabilité, distrayant les enfants avec les jeux vidéo, le streaming, les réseaux sociaux, etc.

Les bienfaits de passer du temps à l'extérieur

Passer du temps en plein air impacte positivement Santé physique et mentale. Les enfants physiquement actifs ont un poids plus sain et gèrent mieux le stress que les enfants sédentaires. Le temps passé dans la nature diminue le taux de cortisol, l'hormone du stress, soulageant ainsi l'anxiété quotidienne et la fatigue mentale. Il atténue également les symptômes du TDAH, améliore l'attention et la concentration, et favorise la détente mentale. Les jeux libres en plein air stimulent la capacité à résoudre les problèmes face aux difficultés, renforçant ainsi l'estime de soi.

Conseils pour inciter les enfants à jouer dehors

Encourager les enfants à troquer le temps passé devant les écrans contre du temps passé dans la nature peut s'avérer difficile au début, mais avec un peu de persévérance et de créativité, vous pouvez susciter chez eux l'amour de la nature. jeux en plein air.

Sois le changement

Mangez en plein air ou promenez-vous sur un sentier à proximité une ou deux fois par semaine. Montrez l'exemple en passant du temps dehors et en partageant avec vos enfants votre amour de la nature.

Tenez compte des intérêts de votre enfant

Si votre enfant apprécie un livre, un film ou un jeu en particulier, sortez et discutez des similitudes et des différences entre votre environnement et les intérêts de votre enfant, en établissant des parallèles entre la nature et ces intérêts.

Transformez-le en jeu

Si vous avez jeunes enfants, Organisez une chasse au trésor avec une liste d'éléments naturels à trouver ou commencez une collection de photos de cailloux, de feuilles ou d'insectes. Au fil du temps, les enfants développeront leurs propres idées et auront hâte de jouer dehors.

Amène un ami

Invitez un ami à votre prochaine randonnée ou sortie au parc – tout est plus amusant avec un ami.

Cultivez l'amour du plein air au camp d'été Mowglis pour garçons

Privilégiez les activités de plein air et amusez-vous ! Notre camp d'été résidentiel pour garçons est idéal pour cela. L'importance de la nature par rapport aux écrans pour les enfants.
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